Inseguridades en la cama: cómo manejarlas

Si tienes alguna inseguridad estando con tu pareja, podrías poner barreras a tus experiencias sexuales.

Cuando de inseguridades se trata, casi siempre tienen su origen en cómo nos sentimos respecto a nuestra apariencia o nuestro rendimiento físico; especialmente cuando estamos comenzando una relación que consideramos prometedora. Esta situación afecta a las mujeres y a los hombres por igual. ¿Te sientes inseguro cuando estás con tu pareja? ¡Aquí te daremos algunos consejos para que subas tu autoestima!

Es hora de desechar esas ideas que nos impone la sociedad sobre cómo debemos ser para sentirnos atractivos o deseables. Es muy importante recordar que nadie es perfecto. La clave está en sentirse bien con uno mismo. En My Secret Line, sabemos que es esencial tanto el amor en pareja como el amor propio. Por eso te ofrecemos algunas herramientas para que, poco a poco, te liberes de tus inseguridades y disfrutes de tu sexualidad sin límites.

Comunícate

Un buen comienzo para darle a tu autoestima ese impulso que necesita, es hablar con tu pareja sobre los sentimientos o incomodidades que tu cuerpo te genera. Es fundamental que esa otra persona sepa que no es responsable de que se te dificulte relajarte y alcanzar el orgasmo. Al mismo tiempo, saber esto le hará ver la importancia de hacerte sentir como la persona más hermosa, de darte seguridad y de decir que ama tu cuerpo. Después de todo, así como esa persona lo disfruta, tú también deberías.

Actívate

Si sientes que puedes mejorar tu cuerpo y que eso te hará sentir mucho mejor, puedes cambiar tu dieta a una más balanceada, de bajo colesterol y rica en vitamina A y B3, para más energía física. También puedes empezar a caminar 30 minutos o a trotar unos 15 minutos al día. El ejercicio te ayudará a conservar tu peso o llevarlo al ideal, además de generar muchas endorfinas que te mantendrán relajado y enfocado gran parte del día. Mejorarán tu circulación sanguínea, dándote más energía y, a la vez, mejorarán tu apetito sexual.

Relájate

Por supuesto que no todas las inseguridades se derivan de lo físico. En el encuentro sexual queremos cumplir los deseos de nuestra pareja y esperamos hacerlo a la perfección. Debido a esto, a veces dejamos de disfrutar el momento, ya que concentramos nuestra energía en preocuparnos por cómo complacer a esa persona especial. Lo ideal es relajarse, explorar su cuerpo y dejar que esta explore el tuyo. Permite que tus fantasías y deseos tomen forma y fluyan para la satisfacción sexual de los dos.

Incrementa tu seguridad en la cama para que tu pareja y tú disfruten de mucho placer sin límites.

Estar contentos con nosotros mismos y aceptarnos físicamente no es lo mismo que estar conformes. Piensa siempre en mejorar, no dejes de trabajar en la comunicación que existe en tu relación y no olvides que, con My Secret Line, puedes agregar algo más de diversión a la habitación. Adquiere diversos juguetes sexuales y accesorios que próximamente se estarán ofreciendo en su tienda virtual.

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¿A las mujeres les gusta la pornografía?

La pornografía puede ser una excelente guía para cuando estés con tu pareja y quieran descubrir cosas nuevas.

La curiosidad por el sexo no tiene distinción de género, pero cuando se trata de gustos femeninos, no puede definirse de una manera tan simple. Las mujeres se caracterizan por ser un poco más complejas y versátiles en cuanto a las fantasías sexuales, por lo que se tiene la concepción de que no les agrada ver pornografía por considerarse "sucia". ¿Crees que esto es cierto? Entérate con My Secret Line qué piensan muchas mujeres sobre la pornografía.

Estudios y encuestas hechas en páginas muy populares evidencian que, en cuanto a la pornografía, el 25% de los usuarios son mujeres. Este no representa un porcentaje muy alto. Según otros resultados obtenidos de encuestas a mujeres, en el anonimato, más del 70% de las mujeres entrevistadas reconoce secretamente disfrutar de manera ocasional de videos sexuales, mas no tenerlo como algo habitual.

Con respecto a la gran diferencia que existe entre estas cifras, es necesario decir que aún en la actualidad, a raíz de los estigmas sociales, el hecho de que una mujer admita que disfruta plenamente de ver videos sexuales no corresponde a esa lista de lo que se "espera" del comportamiento correcto de una mujer.

Hay muchas razones por las que las mujeres ven pornografía. Te las mostramos a continuación:

• La principal razón es la curiosidad, especialmente si no tienen mucha experiencia sexual. Esto ayuda mucho para liberarse de ciertos tabúes.
• Las mujeres también se masturban, y en ocasiones pueden recurrir a la pornografía para aprender más sobre sus propias fantasías y dar rienda suelta a la imaginación.
• ¿Y por qué no tomarlo como lecciones didácticas? De la pornografía se puede aprender sobre posiciones, las distintas formas que existen de nuestras partes íntimas y muchas prácticas interesantes, sobre todo cuando el sexo con la pareja se ha vuelto un poco rutinario.
• A veces se cae en las comparaciones. Este punto es particularmente importante, ya que es sano comparar en el caso de que se desee mejorar la actividad sexual y conversar con la pareja, mas no de una forma dañina. Uno de los aspectos por los que algunas mujeres no disfrutan de la pornografía es porque plantea expectativas que son, en muchas ocasiones, imposibles. Esto puede perjudicar la percepción propia en ambos sexos.
• Si has pensado en ver videos sexuales con tu pareja, ¡te recomendamos hacerlo! De esta manera pueden discutir sus intereses eróticos y así vivir una experiencia más placentera.
• Debido al sube y baja hormonal, las mujeres en el embarazo también se aventuran a ver videos sexuales para satisfacerse con mayor frecuencia de la que normalmente lo hacen.

Por otro lado, también hay mujeres que rechazan el porno, y no lo hacen por renegar de su sexualidad. En la mayoría de la pornografía que se encuentra, se expone a la mujer como un objeto, y a cierto porcentaje de la población femenina eso no le produce ningún tipo de excitación. Incluso puede parecerle desagradable.

Si eres una de ellas, no te preocupes, hay buenas noticias. Debido a que ha aumentado progresivamente el reconocimiento de que las mujeres disfrutan el sexo tanto como los hombres, han salido nuevas corrientes en la pornografía. Por ejemplo, el softporn, que tiene un poco más de tiempo abierto al público; el post-porn y el romance porn, que resultan ser ideales para las mujeres que buscan un poco más de erotismo y romance para su estímulo visual.

No sientas vergüenza por tu curiosidad sexual y descubre las más atrevidas fantasías a través de la pornografía. 

Puedes acompañar tus experiencias en el porno con la ayuda de tu juguete sexual preferido, que podrás encontrar próximamente en la tienda virtual de nuestro blog My Secret Line. No olvides buscarnos en las redes sociales y, recuerda, ¡libérate de los tabúes y disfruta tu sexualidad!

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Conoce los ejercicios de Kegel

Realizar los ejercicios de Kegel regularmente te ofrece muchísimos beneficios para tu vida sexual.

Del ejercicio constante se obtienen muchísimos beneficios para nuestro cuerpo, tanto física como anímicamente pero, ¿sabías que también existen ejercicios para incrementar el nivel de placer sexual? Aprende con My Secret Line sobre los ejercicios de Kegel y las ventajas de practicarlos en cualquier momento del día y a todas las edades.

Los ejercicios de Kegel son una excelente herramienta para fortalecer y conservar la elasticidad de los músculos que conforman nuestro suelo pélvico, es decir, las fibras del músculo pubocoxígeo. Estas fibras se encargan de mantener la vejiga en su lugar, además de tonificar los esfínteres uretrales y anales. Así que, como puedes imaginar, su práctica no solo se centra en el sexo.

El nombre Kegel se debe al ginecólogo Arnold Kegel, quien en 1940 llegó a la conclusión de que al ejercitar regularmente los músculos bajos de la pelvis, disminuía la incontinencia urinaria y fecal por esfuerzo a cualquier edad; a hombres y mujeres por igual. También representó una práctica positiva para las mujeres embarazadas ya que, luego del parto, el proceso de recuperación se lograba en menos tiempo por la elasticidad del cuello uterino y el canal vaginal.

Los ejercicios de Kegel para los hombres, además de ser recomendados para mejorar la musculatura para la incontinencia, también lo son como terapia para operaciones relacionadas con la próstata.

Respecto al ámbito sexual, los Kegel pueden ser de bastante utilidad para aumentar las sensaciones de placer en ambos sexos. Para los hombres que sufren de eyaculación precoz puede ser algo muy beneficioso, pues se desarrolla más control de los músculos y esfínteres. En el caso de las mujeres, tonifica la musculatura vaginal, acrecentando la fricción al momento de la penetración y aumentando la sensibilidad debido a una circulación sanguínea activa, que resulta en una experiencia aún más satisfactoria para la pareja.

Si no sabes cómo realizar los ejercicios de Kegel, aquí te damos un sencillo instructivo para guiarte y que puedas ejecutarlos en la comodidad de tu trabajo u hogar, a cualquier hora del día.

• Antes que nada, asegúrate de haber orinado antes de comenzar los ejercicios, para realizarlos de una forma más efectiva.
• Encuentra tus músculos pélvicos al tensionarlos como si estuvieras resistiendo las ganas de orinar o de liberar gases. Si se te hace difícil siendo mujer, puedes introducir sólo un poco un dedo limpio dentro de tu vagina. Lo suficiente para sentir la compresión.
• Si apenas estás comenzando con estos ejercicios, colócate en una posición cómoda. Puedes hacerlo en tu cama, en una silla o en una alfombra.
• La clave para lograrlos está en la concentración. Una vez que empieces a contraer tu piso pélvico de manera voluntaria, se volverá cada vez más sencillo.

En el momento que logres identificar tus músculos y puedas tensionarlos con facilidad, estás listo para iniciar con tu rutina. Puedes comenzar contrayéndolos 2 o 3 segundos y relajándolos 10 segundos. Repite el procedimiento unas 10 veces en series de 5. Y como todo ejercicio, cuando tengas más fuerza podrás hacerlo por más tiempo.

Esta práctica es como cualquier ejercicio; si quieres seguir saludable y flexible, conviértelo en algo habitual y tómate un momento diariamente para hacerla. Si estás comenzando, puedes ayudarte con tu pareja o con el uso de juguetes sexuales, como el vibrador o las bolas chinas, para calcular tu fuerza. De 4 a 6 semanas podrás notar la diferencia.

Los ejercicios de Kegel pueden disminuir tu problema de incontinencia a medida que pasan los años.

Estos accesorios estarán disponibles próximamente en la tienda virtual de My Secret Line. Mantente atento a través de tus redes favoritas y disfruta de una salud sexual más placentera.

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¿Qué sabes sobre la eyaculación femenina?

¿Sabías que hay mujeres que pueden eyacular? ¿Sabes lo que significa "squirt"? Descúbrelo aquí en My Secret Line.

Hablar de la eyaculación femenina o las mujeres squirters puede generar un debate controversial, especialmente porque no es una situación frecuente o placentera para todas. My Secret Line te explica en esta nueva entrada de qué se trata la eyaculación femenina. Y si te ha ocurrido en alguna ocasión, esto puede interesarte.

Al momento de alcanzar el orgasmo, los músculos vaginales y uterinos tienden a contraerse con mucha fuerza y de manera involuntaria. En el caso de las squirters, ese instante se manifiesta con una expulsión a velocidad de una pequeña cantidad de líquido transparente a través de la vagina. Es necesario aclarar que este fluido acuoso no contiene orina, y que está compuesto principalmente de agua, creatinina, glucosa y fructosa para la nutrición de los espermatozoides.

Según estudios recientes, los organismos que producen este líquido se identifican como las glándulas de Skene, que a través de sus pequeñas aberturas, ubicadas próximas al agujero uretral, liberan este fluido para una mejor lubricación. Por lo tanto, facilitan el proceso de fecundación. También es llamado “semen vaginal”, aunque su composición no tenga nada que ver con el esperma masculino.

Por otro lado, es relevante acotar que todas las mujeres liberamos un poco de fluido al llegar al momento del clímax, pero no todas liberamos la misma cantidad ni de la misma manera. No está comprobada la razón exacta por la que un squirt ocurra, pero sí que varía en cada organismo y según el nivel de excitación de la mujer.

La intensidad de la propulsión y la cantidad de flujo que pueda liberarse dependerá principalmente de la estimulación. Existe una relación interesante con respecto a la acción de estimular el punto G y la eyaculación femenina. ¿Por qué? La expulsión de este líquido se genera por las fuertes contracciones de las paredes vaginales y el piso pélvico, donde el tipo de orgasmo que más produce dichas contracciones es el orgasmo vaginal, provocado por la excitación de este punto específico.

Existe la posibilidad de que algunas mujeres contraigan los músculos vaginales y pélvicos para retener la eyaculación, lo cual no es nada saludable. Incluso hay otras que evitan tener relaciones sexuales por sentirse incómodas siendo squirters. Ya sea porque piensan que hay algo que no está funcionando bien en ellas, o porque ignoran la existencia de lo que contiene el líquido de la eyaculación femenina y piensan que han orinado la cama; y creen que su pareja pensará lo mismo.

Si estás pasando por esta situación y deseas evitar ciertas incomodidades, como empaparte a ti o a tu pareja, te recomendamos tener cerca una toalla de baño al momento de tener relaciones, preferiblemente debajo de ti. Este fluido no mancha la ropa, como en el caso de la orina, pero también te aconsejamos no tener ropa puesta si planeas usarla de nuevo luego del encuentro.

La eyaculación femenina sí existe y es más común de lo que se cree. Lee más en My Secret Line y descubre si eres una "squirter".

Si deseas aprender más, My Secret Line te ofrece todo lo que quieras saber sobre el mundo actual de la sexualidad. Te recordamos que estamos en tus redes preferidas y que muy pronto abriremos nuestra tienda virtual, en la que encontrarás diversidad en accesorios y juguetes sexuales para que disfrutes de mucho placer, sola o en compañía. ¡No te lo pierdas!

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9 curiosidades sobre el sexo y la mujer

En esta entrada te hablaremos sobre 9 cosas sobre el mundo sexual que ¡no podrás creer!

Puede que te sientas como un verdadero experto cuando se trata de sexo pero, ¿realmente lo sabes todo? En esta ocasión, My Secret Line te trae una lista con hechos súper curiosos sobre el sexo y las mujeres. ¡Podrías sorprenderte!

1. Aunque no lo creas, el 1% de la población femenina tiene la capacidad de alcanzar el orgasmo a través de la estimulación de sus pezones. Los umbrales del dolor y del placer son distintos en cada mujer, y la mejor prueba de ello es este hecho. Con una estimulación correcta en el momento adecuado, podrías pertenecer a este grupo selecto. ¿Lo intentarías?

2. El 5% de las mujeres son alérgicas al semen. Así como hay personas alérgicas a las nueces o al polen, el semen está compuesto por proteínas que, al entrar en contacto con la piel de la mujer, pueden irritarla e inflamarla. Incluso hay hombres alérgicos a su propio esperma, ¡ouch!

3. Decidir la edad en la cual perder la virginidad es una decisión personal, también si hacerlo antes o después del matrimonio. El 30% de las mujeres admitieron llegar al matrimonio vírgenes. Pero antes de admitir algo así, recuerda: el sexo oral también corresponde al acto sexual.

4. Según estudios realizados por expertos en salud y sexólogos, fue comprobado que algunas mujeres logran alcanzar un poco más de 100 orgasmos en una hora de estimulación, con periodos de descanso incluidos.

5. Algo muy curioso y no tan beneficioso para la pareja, es que hasta el 50% de las mujeres admite haber fingido un orgasmo alguna vez en su vida. Existen diferentes motivos, pero el más predominante es por querer complacer a la pareja.

6. Debido a los resultados obtenidos en muchas encuestas a mujeres sobre sus fantasías y fetiches, se llegó a la conclusión de que la fantasía sexual más común es la de tener sexo con extraños. La adrenalina que produce adentrarse a lo desconocido se considera como la causa principal de este hecho. ¿Te atreverías a probarlo alguna vez?

7. Las mujeres que son felices con su pareja se masturban más que las mujeres solteras. Cuando las mujeres tienen actividad sexual con frecuencia y además se sienten satisfechas en el aspecto romántico, liberan más endorfinas y energía que las mantienen motivadas a querer sentir más placer.

8. Según las estadísticas, el 85% de las mujeres están contentas con el tamaño del pene de su pareja, pero solo el 55% de los hombres está satisfecho con su tamaño.

9. Te damos más razones para besar a tu pareja. Gracias a los besos, tu boca puede intercambiar entre 40 mil y 80 mil bacterias con la de tu pareja, lo que la mantiene sana y limpia. Además, se ejercitan muchísimos músculos de la cara, activando la circulación sanguínea.

¿Conoces cuál es la fantasía más frecuente en la que piensan las mujeres? Infórmate más en esta entrada.

Aprende mucho más sobre todo lo que quieres y debes saber sobre el sexo aquí, en My Secret Line. Síguenos en tus redes favoritas y recuerda que próximamente abriremos nuestra tienda virtual para que encuentres juguetes sexuales, accesorios, ¡y mucho más!

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